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Une citation de Buakaw Por Pramuk



Source : WMC - World Muaythai Concil [CC BY-SA 4.0]

Je me lève tous les matins à 5 heure et demi, et à 6 heures, je commence à courir 10 kilomètres. Je reviens au camp à 7 heures, et je commence à m'entraîner selon le programme, par exemple, le travail au sac. Je terminé vers 9 heures du matin pas plus et à 10 heures, je prends une douche. Je me repose un peu et je déjeune. Vers 3 heures et jusqu'à 4 heures, je recommence à courir. Puis, je reviens au camp pour m'entraîner jusqu'à 7 ou 8 heures.

Source : Interview Yokkao Boxing
Catégories : Exemple- Jeune- Matin- Sac- Travail

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